NoX World - форум об игре NoX
Всё остальное => Прочее => Тема начата: Perfect от 23/11/2011 08:06:44
-
Ребят, я столкнулся с весьма серьёзной проблемой - не могу с утра встать. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в этом нелёгком для меня деле. :scratch_ones_head:
-
Понимаю...Щас сонный...Однако быстро встал. Поставь себе будильник по мощнее.
-
Утром поднимает не будильник, а совесть!:) Когда нет мотивации вставать, ни один будильник не поднимет.
Если тяжело вставать, значит, ты подсознательно ждешь, что ничего интересного не произойдет утром.
Подумай, если не найдешь причин вставать утром, то и не надо лучше:)
-
У меня тож такое было.Щяс встаю сам,тоесть просто резко просыпаюся.Значит так:например если ты хочешь вставать например в 7:00 то ты ложишся 22-23 часа(разница 7-9 часов).И так неделю-две.Потом ложишся во сколько хочешь и все равно будешь просыпатся в 7:00=)
-
Есть вариант поставить будильник на шкаф. И кстати, НИКОГДА не надо ставить будильник "на пораньше, чтобы время проснуться было"! Заснете...
-
Есть вариант поставить будильник на шкаф. И кстати, НИКОГДА не надо ставить будильник "на пораньше, чтобы время проснуться было"! Заснете...
Если кароче, будильник над оставить когда рядом есть маленький ребенок, чтобы себе неприятности нажить. Нельзя раньше будильник ставить просто потому, что вы по сути его поставите чтобы потом заснуть дальше.
-
Не можешь встать или не можешь проснуться?
Лично я для утреннего подъёма, во-первых, ставлю два будильника с разницей в две минуты, во-вторых, кладу мобильник с виброзвонком (дребезжание такое, что не пропустишь) далеко и глубоко - чтобы не получилось выключить, не протерев глаза, и было сложно проигнорировать. В-третьих, длительная практика недосыпания позволяет хорошо изучить, сколько реально нужно вашему организму на сон: лично я, например, лучше высыпаюсь и легче встаю с 6 часов, чем с 8, а если не видно разницы, зачем дрыхнуть дольше? То же самое касается практики досыпания за неделю в выходные - бесполезно. Можно поставить у кровати ёмкость с водой, с утра сунуть туда руку и протереть живот/спину/стопы по вкусу - попробуй не проснуться :)