Не у одного Katarsis-а, хочу заметить, "новогоднее настроение", так что могу посоветовать исходя из своего опыта несколько вещей:
> побыть хотя бы несколько часов в одиночестве, заняться любимым делом, послушать любимую музыку, выспаться как следует, наконец. Лично меня постороннее вмешательство как правило раздражает, потому и предлагаю побыть самому с собой.
> не знаю, любит ли Katarsis шоколад и бананы, а вот любимым блюдом побаловать стоит! Опять-таки, я, к примеру, в таком случае хожу в кафе. Кстати, когда беру с собой ноут, лучше работается, чем дома)
> как это ни очевидно, скажу, что надо избегать конфликтных людей/ситуаций, которые будут угнетать ещё больше.
> ну и конечно же друзья! Куда же без них. Не стесняйтесь попросить поддержки, когда вам плохо, иначе зачем у вас есть люди, которые вас понимают и желают добра?
Пока что всё, несколько мыслей спросонья. Вообще мы с депрессией большие друзья и потому опыт общения с ней так широк.